Insalata di farro e calamari
PREPARAZIONE:

 

 • Lessate il farro in acqua bollente salata per il tempo riportato sulla confezione. Scolatelo, fermatene la cottura passandolo sotto l'acqua fredda e riscolandolo poi bene di nuovo. Fate saltare i calamarini in una padella con un po' di olio a fuoco vivace. Dopo circa 3 minuti aggiungete il vino, date una bella mescolata e fatelo evaporare. Insaporiteli con il sale ed il pepe. Versate in una insalatiera il farro, i pomodorini ben lavati e i cipollotti affettati compresa anche la parte verde. Irrorate con l'olio di oliva, date una bella mescolata ed infine aggiungete i calamarini tiepidi.

farro

 

INGREDIENTI  per più persone

 300 gr di farro 400 gr di calamarini ben puliti 2 cucchiai di vino bianco 300 gr di pomodorini ben lavati 4 cipollotti bianchi olio extravergine di oliva sale e pepe
 
 
 
 

clicca qui per stampare la ricetta - da un'idea cucina  di E.B