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SANCOCHO
stufato di carne di ortaggi
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PREPARAZIONE: |
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Tagliare la carne a
cubetti, metterla in una ciotola
e marinarla, per qualche tempo,
nel succo dell'arancia con il
garofano pestato. Sgocciolarlo e
trasferirlo in una casseruola.
Bagnarla con un litro e mezzo
circa d'acqua salata e lessarla.
Appena tenera, unirvi i grani di
mais. Far cuocere per un quarto
d'ora, poi aggiungervi il cavolo
tagliato a listarelle, le patate
sbucciate e fatte a dadini, come
il sedano, la patata dolce, la
zucchina e la cipolla. Per
finire unire al miscuglio
l'aglio schiacciato, i
peperoncini tritati, l'origano e
una spolveratina di pepe.
Aggiustare di brodo,
aggiungendo, se occorre, qualche
tazzina d'acqua bollente salata
e proseguire la cottura finché
tutti gli ingredienti non
saranno cotti, alla fine
insaporire il tutto con l'aceto
e il succo d'arancia della
marinata. Rimestare, trasferire
lo stufato in una fondina e
servirlo immediatamente |
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INGREDIENTI
per più persone |
500
g di carne (pollo,
maiale, vitello), 3
spicchi d'aglio, 1
cipolla grossa, 200
g di yautìa o di
radice di sedano,
200 g di igname o di
patate dolci, 3
chiodi di garofano,
200 g di yucca o
patate, 200 g di
cavolo cappuccio, 2
zucchine piccole, 1
arancia, 1 cucchiaio
di aceto, sale e
pepe, 1 pizzico di
origano, 2
peperoncini verdi, 1
pannocchia di mais
tenero. |
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E.B |
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