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Cous
cous alla palestinese |
PREPARAZIONE: |
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Disporre in un
recipiente la semola e il
Burghul, manipolare con un po'
d'acqua, insieme alle spezie e
all'olio di oliva, e poi cuocere
a vapore nella cuscusera, dopo
aver posto nella parte
sottostante le verdure tagliate
a pezzi, per un'ora.
In
una pentola far soffriggere le
cipolle, aggiungere la carne di
vitello tagliata a pezzi con il
concentrato di pomodoro
e coprire con acqua. Portare a
cottura controllando che la
carne rimanga tenera. Servire il
cous cous in un piatto da
portata decorando con le verdure
e i ceci precedentemente lessati
insieme a delle ciotole con il
resto delle verdure, della carne
e del brodo di cottura. Una
variante prevede che con il cous
cous vengano servite delle
polpette di ceci (falafel).
Per le polpette di ceci
Dopo aver ammollato in acqua per
ventiquattro ore i ceci passarli
nel tritacarne insieme ad
abbondante prezzemolo, cipolla,
aglio, cumino, sale e
peperoncino. Far riposare per
un'ora l'impasto poi ricavarne
delle polpette da friggere in
abbondante olio di oliva. |
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INGREDIENTI
per 8 persone |
Un chilogrammo di
semola di cous cous,
g 400 di Burghul
(grano duro novello
tostato) , Un
chilogrammo di carne
di vitello in pezzi,
g 500 di melanzane,
g 500 di zucca, g
500 di carote, g 500
di pomodoro, g 500
di ceci , g 250 di
concentrato di
pomodoro, g 500 di
cipolle
Un mazzetto di
prezzemolo, Curry,
curcuma, Coriandolo,
Zafferano, Olio di
oliva, sale, pepe
nero |
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E.B |
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